どうもです。早速ですが
私は野菜が苦手です。
まぁベタですよね。全く食べれないわけでは無いですが、苦手な物は多いので、外食では結構苦労しますね。ただ、子持ちの身としてはあまり好き嫌いは出来ません。ですが食べれないものは食べれないんので・・・・・何とかしてます。
食べれない物としてきゅうりとかの青臭い物や、きのこのような菌類、ねばねばした物などあまり一貫性は無いのです。大根とか顕著で
大根のスライス＝OK
ツマ（刺身についているアレ）＝OK
豚汁の大根＝OK
みそ汁の大根＝NG
おでんの大根＝NG
ブリ大根の大根＝NG
です。調理方法とかによってダメなんですよね。ただし年々食べれるものは増えてきました。
その代表格が
はい。トマトですね。今年2024年の春に体調を崩しまして、その時に無性にトマトを食べたくなったんです。無性にね。その日の帰りにトマトを買って、ぶつ切りにして食べました。
まずかったです。
そう。まずかったんです。あの酸味と共のえぐみのある独特の風味にたっぷりの汁気が口の中いっぱいに広がって「ウッ」ってなりましたが、箸は止まりません。なぜか？
体が求めている！！
そうとしか言えませんね。それから色々食べた結果。世に言う食べやすい甘いトマトではなく、安めの3～4個の中玉から大玉トマトが好みなのが分かりました。それだったらほぼ無心で食べる事が出来ます。ちなみに味付けは塩かマヨネーズが好きです。
でもトマトをもっと簡単に摂取出来ないモノか？トマトは体内に入れたい。けどトマトを積極的に食べたいとは思えない。けど食べたい。そんでこうなりました。
よし！トマトジュースだ！！
とりあえずスーパーに行こう！！
よりトマトジュースがあった！！買いや！！
※帰宅
良し！飲むで！！
まっず！！
はい。まずいですね。その時買ったのはコイツです。
カゴメのトマトジュースです。多分どこに行ってもコレはあると思うのです。そしてこのトマトジュースから私のトマトジュース生活は始まりました。のでトマトジュースの魅力を少し紹介します。
トマトジュースのパワー
とりあえず各社ホームページを参考に紹介すると2つの機能性が報告されているそう
・善玉コレステロールを増やす（カゴメ）
・血圧を下げる（カゴメ）
・睡眠の質向上（伊藤園）
・一時的な精神的ストレスの軽減（伊藤園）
・血圧が高めの方に（キッコーマン）
です。トマトジュースにはカリウム、リコピン、食物繊維が多いらしく。
カリウムは余計な塩分を排出する効果。
リコピンは抗酸化効果で抗老化と善玉コレステロールを増やす。
食物繊維で便通が良くなる。
な感じ。
こちらは一応お化粧品をオススメしている内容のサイトなので、見てくれている人は何となく感じると思いますが、資生堂、コーセー、カネボウ、ポーラ、シャネル、ディオール、ランコムなどなど名だたる有名ブランドが一つ共通の効果を謳う事が多いです。それは
抗酸化
なんですね。肌は常に酸化のダメージに晒されていて、それが過度になるとニキビ、シワ、シミ、たるみ、くすみ、乾燥、加齢につながるので、お手入れはいかに酸化ダメージを作らせない・貯めない・持ち込まないな、非酸化3原則（今作りました）のようなお決まりごとがあります。
ただ、お手入れで出来る事には限界があるので食生活を見直す。睡眠を良くとる。運動をする。などの選択をして、各々が出来ることをするわけで、トマトジュースはその抗酸化をより効率よく体内から行う事が出来ます。
しかもカリウムが塩分も排出するのでむくみもしにくくなりますし・・・・・私は男子なのであまりないですが、女子はむくみ安いですよね・
便も体内の毒素の90％以上を排出してくれる大事な部分なので、便秘＝毒素が溜まる＝活性酸素が増加＝老化＝老ける＝シワシワ＝カサカサ＝化粧がのらない＝不機嫌＝ストレスたまる＝世界が暗くなる。
でもその便通を良くしてくれるので暗くなった世界が明るくなる＝世界平和なので、他人事ではないですね。
ただし、トマト＝ビタミン豊富ってのもありますが、トマトジュースに加工する際の加熱により、ビタミンの含有量は減ってしまうらしいです。
とりあえず良く見るトマトジュースを3つ紹介＋個人的意見
オススメトマトジュース
3つ紹介というか3つしか今のところ飲んでないです。近所ではトマトジュースはこの3つのどれかって感じ。
これらの種類にプラスしてリコピンが豊富で100円高いのもありますね。でも私はケチなので普通のしか飲まんです。そしてオススメ順に1位から紹介します。
1位 ＜最強のバランス＞ 伊藤園 充実野菜 理想のトマト
理想のトマト
740g
【原材料】
トマトジュース（濃縮トマト還元）、濃縮トマト汁
【原産地】
ポルトガル、アメリカ
充実野菜 理想のトマト PET 740g
理想のおいしさと栄養を追求したトマト飲料
「甘み」「酸味」「うまみ」のバランスを整え、まるでフルーツトマトのような味わいを実現した、トマトジュースが苦手な方にもおすすめの、トマト100%飲料です。砂糖・食塩は一切使用しておりません。コップ1杯（180ml）で、“トマトを6個分使用し、リコピン23mg“がおいしく摂取できますので、美容・健康を気にする方にも好評をいただいております。「環境に配慮したECOボトル」を採用しています。
これはうまい。飲みやすい。えぐみがない。酸っぱくない。のど越しもいい。後味がスッキリ。
トマトジュースが苦手な人でも行けそうな気がします。野菜ジュースのようなフルーティさがあるので飲みやすいですね。欠点らしい欠点はないです。
トマトジュース＝まずい飲み物を払拭させてくれて素晴らしい一杯です。
ボトルのままがぶ飲みできるやつ。
2位 ＜もはや食べ物＞ キッコーマン デルモンテ 食塩無添加トマトジュース
食塩無添加トマトジュース
900ml
【原材料】
トマト（輸入）
世界中から厳選した完熟トマトをブレンド。
食塩無添加の100%トマトジュース(濃縮還元)です。
トマトの味わいが濃厚だから、割り材にもご使用いただけます。
たっぷり800mlの大容量なので、お料理にお使いいただくのもおすすめです。
トロミがあるので、ホームページでも紹介してますが、普通に料理に使えますね。私はハンバーグソースにこいつを使ってみました。個人的にはコイツは一番美味しい。けど伊藤園の方が飲みやすさは上かなと思うので2位です。
最初は飲みにくさを感じますが、ほのかな甘みがある上に「飲み込む」感じなので食べ物です。
苦手な人は苦手ですが、こいつもえぐみは無くて飲みやすい。ジュース感覚でいけます。
このトマトジュースを温めて野菜とベーコンとコンソメキューブを入れたら多分ミネストローネスープが出来ると思います。それくらいの「コク」があるのでイイです。
3位 ＜生まれながらにして戦犯＞ カゴメ カゴメトマトジュース
カゴメ トマトジュース
720ml
【原材料】
トマト（輸入＋国産※5％未満）
カゴメトマトジュース食塩無添加は機能性表示食品です。本品にはリコピンとＧＡＢＡが含まれます。リコピンには血中HDL（善玉）コレステロールを増やす機能が、GABAには高めの血圧を下げる機能があることが報告されています。血中コレステロールが気になる方や血圧が高めの方にお勧めです。
おそらくトマトジュース＝まずいを作り出した原因はコイツです。
最初にも書きましたがまずいんですよね。エグイです。後味もスゴイ残るので何かお茶でも飲まないと気持ち悪い。トマトの悪いとこをそのまま残したようなジュースです。いや、汁です。
そしてスーパー、コンビニのどこにもとりあえずいるのはコイツ。入手性がイイがためにトマトジュースはお口に合わない人類を作り出してしましました。
ただしこいつがあったからこそ、デルモンテや伊藤園に出会えた・・・・ともいえるので必要悪ですね。
とりあえず試してみよう。こいつは小さなパックでも売っているのでとりあえず飲んでみてください。
まずいから
トマトジュース生活を始めよう
少なくとも野菜不足な不安は和らいでいるので、精神衛生上よい環境を過ごせてます。
他にもプライベートブランドのトマトジュースもあったりするので、これからも色々試していこうと思います。
以上
ついでにスーパーにトマトジュースが無い！って思ったら常温のエリアを見てみてください。パック以外はそこにあります。
そして飲み始めて1か月以上たちますが、体重は3㎏ほど減りましたね。夜食の代わりにこいつを飲むとかしているのでその影響も大きいと思うので、トマトジュースの効果かはちと微妙ですね。でも
体にいいものを飲んでいる感
が安心します、